| Vor dem Flug Schlaf, Flüssigkeit, Nahrung und persönliche Belastbarkeit realistisch planen. |
| Im Flug auf Trinken verzichten, um Ablenkung zu vermeiden. |
| Erst bei deutlicher Müdigkeit über eine Landung nachdenken. |
| Die Flugvorbereitung verkürzen, um später zu starten. |
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