Les rythmes biologiques d'un pilote qui change de fuseau horaire se resynchronisent sur le nouveau fuseau horaire à un taux d'à peu près:

Question 8500, Performance humaine et ses limites - ATPL - Licence de pilote de ligne avion

1 à 1,5 heures par jour.

3 à 3,5 heures par jour.

4 à 4,5 heures par jour.

2 à 2,5 heures par jour.