| Consumir somníferos fuertes y alcohol para forzar el sueño inmediato |
| Mantenerse despierto 48 horas seguidas |
| Exponerse a la luz natural del sol local y adaptarse inmediatamente a los horarios sociales y de comidas del nuevo huso horario (Zeitgebers) |
| Encerrarse en una habitación oscura y usar reloj con la hora de origen |
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