| Inhalar profunda y rápidamente por la boca y exhalar por la nariz. |
| Forzarse a reducir el ritmo respiratorio a menos de 10-12 ciclos por minuto, o respirar dentro de una bolsa, o recitar procedimientos en voz alta. |
| Soplar con fuerza manteniendo la nariz y la boca tapadas repetidamente. |
| Contener la respiración durante un minuto entero para acumular oxígeno. |
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